Как выбрать беговую дорожку для дома

Беговую дорожку обычно относят к кардиотренажерам. При правильном использовании дорожка позволяет улучшить состояние сердечно-сосудистой системы, повышает выносливость организма в целом. Также занятия на беговой дорожке – отличный способ похудеть, ведь польза от бега очень велика. Но даже несмотря на все эти плюсы, через два или три месяца вы можете прекратить пользоваться этим тренажером. И причиной этому будет, не отсутствие мотивации, а неправильный выбор тренажера.
Как выбрать беговую дорожку для дома
Тип беговой дорожки.

Для начала вы должны решить вопрос, какую купить дорожку – электрическую или механическую. Основное различие заключается в том, что в механической дорожке полотно вращается за счет ваших усилий, а в электрической – беговое полотно крутит электромотор. Основными плюсами механических дорожек считается отсутствие трат на электроэнергию, маленький вес тренажера, доступность. Но с другой стороны, далеко не каждому человеку понравиться вращать полотно собственными силами, это создает дополнительную нагрузку на ноги. На электрической беговой дорожке вы можете задать любую скорость вращения, также на многих моделях присутствуют специальные программы занятий, которые вы можете использовать.
2
Электромотор.

В том случае, если вы выбрали электрическую дорожку, нужно обратить внимание на мощность мотора. Ведь именно от мощности зависит скорость вращения и максимальный вес, который может выдержать беговая дорожка.
3
Беговое полотно.

Беговое полотно представляет собой ленту, которая вращается на двух валиках. Есть много моментов, на которые вы должны обратить внимание. Во-первых, это размеры полотна. Длину и ширину следует подбирать с учетом потребностей всех членов семьи, которые будут заниматься на тренажере. Оптимальный вариант – это полотно с шириной в 40 см. и длинной в 1,2 метра. Во-вторых, это количество слоев. Чем их больше, тем дольше прослужит беговая дорожка. Старайтесь выбрать двухстороннее полотно, при износе его можно просто перевернуть.
4
Панель управления.

Стандартно на панели управления должны присутствовать показатели пульса, расстояния, скорости бега, потраченных калорий. Важно, что бы на панели был ключ безопасности, который будет обеспечивать выключение беговой дорожки при падении человека. Также у беговой дорожки могут быть масса дополнительных опций. Например, программы тренировки, которые будут сами определять вашу нагрузку.

Полезный совет

Наиболее надежными считаются производители – Torneo, WNQ, Steel Flex, Atemi, Kettler.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

» » » Как выбрать беговую дорожку для дома